在日常生活中，洗澡不仅仅是为了清洁身体，更是许多人放松身心、准备进入梦乡的一种方式。关于洗澡的时间选择，尤其是是否应该在临睡前进行，却存在着不同的观点和争议。本文旨在深入探讨为什么不建议临睡前再洗澡，通过分析睡前沐浴的潜在影响、科学依据以及更合理的洗澡时间安排，为读者提供健康生活的参考。一、睡前沐浴的普遍认知与误区在许多文化中，睡前洗澡被视为一种促进睡眠的仪式。人们相信热水澡能够帮助身体放松，
