建议，每人每天盐的摄入量应控制在5克以内，大约为不超过1啤酒瓶盖（带胶垫）。因此，应少吃酱类、腐乳、咸菜、腊肠、火腿、方便面、辣条等含有隐形盐的食物，炒菜时可适当使用葱姜蒜、醋等调味品。高糖食物高糖饮食不仅会增加肥胖和高血压的风险，还会增加患2型糖尿病的风险，进而危害肾脏健康。高糖饮食会导致胰岛素抵抗，长期下去可能引发糖尿病，而糖尿病是导致慢性肾病的主要原因之一。根据《中国居民膳食指南(2
